Consejos de salud

Viajando con seguridad

Una de las preocupaciones más comunes para los viajeros, cuyo destino es África, es buscar la manera de evitar contraer enfermedades. Existe una falsa creencia de que África está llena de horribles enfermedades. Todo va a estar bien. La verdad es que el sentido común y unas pocas medidas de seguridad son claves para tener una gran experiencia.

Esto es lo que debe hacer

• Lávese las manos con jabón y agua caliente.
• Beber agua embotellada, hervida o filtrada.
• Consuma los alimentos cocinados, así como las frutas y verduras que haya pelado.
• Evite las picaduras de mosquitos a toda costa, aunque a veces esto resulta imposible. Aquí les va el mejor consejo sobre cómo evitar los bichos:
• Tenga mucho cuidado desde el atardecer hasta el amanecer.
• Use camisas de manga larga, pantalones y sombreros.
• Tenga en cuenta el uso de repelentes.
• Asegúrese de que se aplica en todas las áreas expuestas justo antes de anochecer.
• Duerma bajo un mosquitero.
• Use condones si tiene relaciones sexuales aquí.

Esto es lo que no debe hacer

• No ingiera productos lácteos que no estén pasteurizados.
• No tome bebidas con hielo.
• No salga sin llevar el repelente con usted

Sentido común

Gran parte de su salud depende de su comportamiento y la ropa. Si usted sigue las reglas básicas que explicamos anteriormente y traer pocas cosas consigo, le aseguramos que la pasará bien:

Repelente

• Mosquiteros (se pueden comprar en las ciudades de Tanzania)
• Medicina contra la diarrea
• Aspirina
• Bloqueador solar, gafas de sol

Inmunización

Los visitantes procedentes de países infectados por el cólera y la fiebre amarilla deben presentar certificados internacionales de vacunación. Las vacunas recomendadas son aquellas contra la hepathitis A, B, la poliomielitis y la fiebre tifoidea. Es esencial para los visitantes que se informen sobre la profilaxis del paludismo.

Los servicios médicos modernos

Están disponibles en Dar es Salaam, Arusha y otros centros importantes. En el país existe sólo un número limitado de farmacias, así que recomendamos a los visitantes que lleven sus propias medicinas con ellos.